Медицинский стаж автора более 15 летДоступ к видео сразу после оплаты
Авторские видеокурсы ЛФК и бережного восстановления от медика с 15-летним стажем. Показываю безопасные движения для суставов и позвоночника, которые легко повторить дома на коврике.
Укрепляем мышцы без резких рывков, снимаем спазмы и возвращаем телу свободу движений в комфортном для вас темпе.
Нажмите «Подробнее» на любой программе, чтобы бесплатно получить подробный материал о ней. Доступ к видео открывается сразу после оплаты.
Меня зовут Виктория. Я аккредитованный медицинский специалист и уже более 15 лет помогаю людям восстанавливать тело и избавляться от боли.А так же оставаться в прекрасной физической форме
Веду пациентов со сложными диагнозами: помогаю встать на ноги после инсультов, инфарктов, полостных операций и травм. Корректирую сколиоз, кифоз и лордоз за счет бережной работы с мышцами.А так же помогаю в коррекции фигуры,правильном питании и активном долголетии.
Объединяю медицинскую реабилитацию, лечебный массаж и безопасную биомеханику. Каждое движение выверяю анатомически, чтобы вы не травмировали суставы.
Начинать занятия дома в одиночку бывает тревожно: пугает риск сделать не так и навредить себе. Поэтому в каждом видео я подробно показываю биомеханику каждого движения.
Сначала объясняю правильное положение тела и дыхание, а затем разбираю частые ошибки новичков. Для каждого упражнения даю вариант полегче с опорой и усложнение для окрепших мышц.
Занимайтесь по 10–20 минут в день утром или вечером с любого устройства. Для тренировок нужен только обычный коврик.
Реальные отзывы пациентов, которые занимаются по моим программам дома. Ниже — слова тех, кто уже занимается по моим программам.
«Занимаюсь по программе „Здоровая поясница“ второй месяц. Боль, которая преследовала меня после рабочего дня, ушла почти полностью. Упражнения простые, но очень точные — чувствуется медицинский подход».
«Маме 68, после инсульта мы занимаемся дома по вашей программе. Заниматься стало легче уже через две недели, а главное — появилась уверенность, что мы всё делаем правильно и безопасно».
«К вечеру постоянно болела голова от работы за компьютером. Комплекс „Офис“ — спасение: 10 минут перед сном, и наутро голова ясная. Рекомендую всем коллегам».
«Скептически относился к занятиям по видео, но после месяца упражнений для осанки заметил, что спина стала ровнее и исчезло напряжение между лопатками. Занимаюсь дальше».
Нет, домашние программы не заменяют наблюдение доктора и стационарное лечение. Если у вас обострение или свежая травма, сначала проконсультируйтесь с врачом. Курс по инсульту рассчитан строго на стабильных пациентов с разрешения лечащего доктора.
Сразу остановите движение. Лечебная гимнастика не должна вызывать резкую боль. Отдохните и проверьте ошибки по видео. Если дискомфорт повторяется, напишите мне: разберем технику или заменим упражнение.
Доступ остается у вас навсегда. Пересматривайте уроки в любое удобное время с телефона, планшета или компьютера без ограничений.
Да, напишите мне свои симптомы и сомнения в чат. Я подскажу, как скорректировать положение тела и правильно распределить нагрузку.
Выберите нужную программу, укажите номер телефона и электронную почту. Ссылка на видеоуроки и памятка по технике безопасности придут на почту сразу после оплаты.
Занимайтесь дома в спокойном ритме и возвращайте телу легкость.
Контакты
Напишите Виктории — отвечу лично